巴黎世家 丝袜 写给无法自律的你：让你无痛自律的5个要害

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后台修起”写稿“

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女同sex最近准备把公众号捡起来写，然而老是会纠结到底写哪个号，写什么类型的著作，纠结来纠结去，技艺就这么奢侈了。 蓝本说好的每天写一篇著作，收尾好几天往时了，一篇著作皆没写。今天这篇是五一节后的第一篇著作，说来皆以为有些汗下。 我以为这么下去不成，于是就运转望望书，准备从书中找一些自律的要害。确认书中的内容以及我我方的素养，我回来了无痛自律的5个要害，如果你亦然无法自律，那么但愿今天的共享能够对你有效。 01.减少决议 《融会觉悟》里有这么一句话：东谈主惊恐的压根原因有两条：想同期作念好多事，又想立即看到后果。我最近的状况便是这么，很错愕，很惊恐，很想自律，却发现压根无法自律。好多想作念的事皆莫得去作念。 我最近想作念的事有：把咫尺这个号（苏漫的后花坛）再交运转更新，同期我还写了一个小号，准备往个东谈主IP办法发展，写我方的个东谈主阅历，以及自媒体关系的内容。 另外我还想拿一个旧号写流量文（养生或者素养类），还有一个剧评号也想无间更新。总计有4个号，这几天皆在念念考流量文的办法，咫尺也没定下来，著作一篇也莫得，我以为很内疚，自责，把大好时光就这么奢侈了。 除了公众号，小红书我咫尺也在起新号。 过程几天的介意念念考，我最终决定把更新了6篇的个东谈主IP小号暂停更新，哪怕它仍是进了流量池。 旧年只作念这一个号（苏漫的后花坛）的时候，我的自律作念的很好，公众号能够保合手日更，况且著作质地也可以，写稿状况也很好。因为那时候莫得作念别的号，压根不需要纠结先写哪个号。 那时小红书也莫得作念，每天只需要把公众号著作写好就可以。 如果你咫尺也和我相似，有好多想作念的事，拿出一张纸，把要作念的事全部写下来，一段技艺只作念一件事。 比如你又想学写著作，又想学拍剪视频，那么你可以这个月先好勤学习写著作，把写著作的套路要害学会了，能够独处写著作了，下个月再运转学短视频。 减少决议最大的公正便是你每天不会再纠结到底作念什么了，因为你唯有一件事情要作念。

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 02.为止每天的责任量，劳逸勾搭 我运转决定写好几个号，我以为我可以忙得过来，因为其他的号可以借助AI，然而信得过实操之后就发现，东谈主的元气心灵有限，我以为我可以作念那么多事，其实压根作念不了。 我早上一般是八点半或者九点运转写著作，一篇1500字的著作，写好到排版好技艺好像是1.5小时，这个技艺基本就10:30了。 中间休息10分钟，到中午12点，也就唯有一个多小时，最多也就可以再写一篇著作。 即使借助AI，然而找选题，到成文后修改，亦然需要花技艺的。网上有些东谈主说用AI 5分钟就可以写一篇著作，这是不包括找选题以及修改的技艺的。 如果偷懒不修改，用AI武断写，终末的收尾便是账号怎么也作念不起来。是以我咫尺暂时决定只更新这一个号，其他的号用小绿书代替，这么我就可以写的过来了。 岂论作念什么事，实质上皆是相似的，不要高估我方的施行力，也不要高估我方的元气心灵。 为止好每天的责任量，最佳是每天只作念1-2件很伏击的事，或者一个上昼只作念一件伏击的事，不要太无餍。劳逸勾搭，苟且有度，你才智更削弱的自律。

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 03.固定技艺作念归并件伏击的事 固定技艺作念事的公正便是可以养成邃密的习尚，会造成肌肉记忆，每天到了这个技艺点，就去作念这件事。 比如我是每天早上吃完早餐运转写著作，先把今天的著作写好再作念别的，因为写著作瑕瑜常伏击的事。 晚上睡眠之前是看书的技艺，我会确认我方咫尺的需要选拔册本，比如我最近在看技艺惩办，想学习一下技艺惩办方面的手段，这么就可以更合理高效的打算我方的技艺。 确认我方的技艺以及状况，把伏击的事安排在我方状况比拟好的技艺段，背面就不要粗略更换了。 我是白日状况好点，是以把写文放在白日，晚上睡眠之前看会书，看完就平直睡眠。每个东谈主状况不同，确认我方的技艺来退换就好。

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 04.和我方心爱的事绑定 18年的时候，过年回家，我从90斤涨到了100斤，之前买的S码的裤子拉链皆拉不上了，我就决定要减肥。 每天吃完后，休息半小时后，我就拿出瑜伽垫运转作念畅通，下载了KEEP，随着作念突击减脂检修。 畅通有点无聊，也有点累。为了缓解无聊，我就拿出两个手机，一个手机放KEEP上的视频，主淌若听音乐，这么知谈作念到哪一步了，具体的畅通我仍是知谈怎么作念。 另外一个手机就掀开影视APP追剧，一边追剧一边畅通，30分钟的畅通很快就作念完毕，用了两个月的技艺又回到了90斤。 如果你也想畅通，不妨也想一想，有莫得可以同期一齐作念的，把必须要作念的和我方心爱的勾搭起来，这么就很容易坚合手下来了。

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05.选拔安妥自律的环境自律 想要更好的自律，环境很伏击。 可以去藏书楼，也可以去咖啡馆，如果家里有书斋虽然最佳了。千万不要在卧室，客厅。 卧室是休息的地点，除非你的自控力尽头强，否则在卧室这种地点，很容易就会轻易我方。一会想去卫生间，须臾又要喝水，须臾又以为累了想休息一下，神不知，鬼不觉，一个上昼往时了，关系词你发现你什么也莫得作念。 关于粗造东谈主来说，咱们需要环境来逼迫我方。 我咫尺周末的时候，如果不下雨，我就会去傍边的藏书楼，藏书楼很雀跃，没东谈主惊扰，十分安妥写文。 写在背面在自律之前，先想好我方自律的办法是什么，我方为什么要自律。千万不要为了自律而自律。 我咫尺自律的办法便是写文+小红书札记，计算很不祥，便是为了赢利。有了赢利的驱动，自律才会更有能源。 本站仅提供存储行状，扫数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。